Thee is al eeuwenlang een geliefde drank over de hele wereld. Het staat bekend om zijn gezondheidsvoordelen, veelzijdigheid en heerlijke smaak. Toch is niet alles wat theezakjes bieden even natuurlijk als we misschien denken. In dit artikel bespreken we waarom thee zo populair is, hoe je de kwaliteit van thee kunt onderscheiden, en wat je moet weten over toegevoegde suiker in theezakjes.
Waarom is thee zo gezond en lekker?
Thee is veel meer dan alleen een warme drank. Het zit boordevol antioxidanten, kan helpen bij ontspanning, en is een gezondere keuze dan suikerhoudende frisdranken. Groene thee, bijvoorbeeld, bevat catechinen die bijdragen aan een betere stofwisseling, terwijl kamillethee bekend staat om zijn kalmerende werking.
Bovendien is thee enorm veelzijdig:
- Drink het warm om te ontspannen of koud als een verfrissend drankje.
- Voeg citroen, honing of kruiden toe voor extra smaak.
- Het past bij elk moment van de dag, van ontbijt tot een late avond.
Maar wat veel mensen niet weten, is dat er grote verschillen zijn in de kwaliteit van thee – en dat sommige theezakjes zelfs suiker kunnen bevatten.
De kwaliteit van thee: vers versus theezakjes
Niet alle thee is gelijk. Thee kan worden ingedeeld in verschillende categorieën, afhankelijk van hoe het wordt verwerkt en verpakt:
- Losse blaadjes thee: Dit is vaak de beste kwaliteit. Het zijn grote, onbewerkte blaadjes die hun smaak en voedingswaarde behouden.
- Theezakjes: Deze bevatten vaak fijngehakte thee, ook wel “theestof” genoemd. Dit zijn de restjes van het productieproces van losse thee. Hoewel theezakjes handig zijn, kunnen ze minder smaakvol zijn en bevatten ze soms toegevoegde ingrediënten zoals suiker of aroma’s.
Volgens de Keuringsdienst van Waarde bevatten sommige theezakjes mysterieuze bolletjes die, na nader onderzoek, suiker blijken te zijn. Deze bolletjes worden toegevoegd om de thee een zoetere smaak te geven zonder dat dit duidelijk op de verpakking staat.
Hoe bereid je thee?
Er zijn verschillende manieren om thee te bereiden:
- Met losse thee
- Gebruik een thee-ei of filter.
- Voeg losse thee toe aan kokend water.
- Laat het trekken voor een rijke en volle smaak.
- Met theezakjes
- De meest populaire keuze vanwege het gemak.
- Dompel een theezakje in heet water, laat trekken, en je thee is klaar.
Hoewel theezakjes handig zijn, is het belangrijk om op de ingrediënten te letten, vooral als je pure thee wilt drinken.
Waarom wordt thee gezoet?
Thee wordt soms gezoet om de smaak aantrekkelijker te maken voor consumenten. Vooral fruitige en kruidenthee kan suiker bevatten om de natuurlijke smaak te versterken of de bitterheid te maskeren.
De suiker wordt vaak toegevoegd in de vorm van kleine bolletjes die oplossen tijdens het trekken van de thee. Dit gebeurt meestal zonder dat dit duidelijk op de verpakking wordt vermeld, wat het lastig maakt voor consumenten om een bewuste keuze te maken.
Welke soorten thee zijn het meest verdacht?
Uit onderzoek van Balanza blijkt dat met name gearomatiseerde theesoorten, zoals vruchtenthee en kruidenthee, vaak toegevoegde suikers bevatten. Dit zijn enkele van de meest verdachte soorten:
- Vruchtenthee: Deze thee wordt vaak gemengd met zoetstoffen om de fruitige smaak te versterken.
- IJsthee in theezakjes: Sommige varianten bevatten al suikers om het drankje verfrissender te maken.
- Kinder-thee: Producten gericht op kinderen bevatten soms extra suiker om ze zoeter en aantrekkelijker te maken.
Het is belangrijk om etiketten goed te lezen. Zoek naar producten die expliciet 100% natuurlijke ingrediënten of geen toegevoegde suikers vermelden.
Conclusie: kies bewust voor jouw thee
Thee is een heerlijk en gezond alternatief voor suikerhoudende dranken, maar alleen als je kiest voor de juiste kwaliteit. Terwijl losse thee vaak een betere keuze is, kunnen theezakjes door hun gemak aantrekkelijker zijn. Let echter op toegevoegde suikers, vooral bij gearomatiseerde theesoorten.
Door bewust te kiezen voor pure thee, zonder onnodige toevoegingen, geniet je van een gezondere en eerlijkere drank. Lees etiketten zorgvuldig en ontdek zelf welke thee het beste bij jou past. Zo maak je niet alleen een smaakvolle, maar ook een verantwoorde keuze.
